Naravno, hrana utiče i na funkcionisanje muškog genitourinarnog sistema. Stručnjaci primjećuju da postoji niz proizvoda za povećanje potencije, a učinak nekih od njih po svojoj snazi i brzini može se usporediti s farmaceutskim stimulansima erekcije. Hajde da shvatimo koja hrana posebno povećava mušku snagu.
Koja hrana povećava potenciju?
Proizvodi koji poboljšavaju potenciju i brzo djeluju nazivaju se afrodizijaci. Obično sadrže najneophodnije vitamine, aminokiseline i mikroelemente za zdravlje muškaraca:
- B vitamini, koji su uključeni u metaboličke procese i utiču na formiranje sperme;
- antioksidansi – vitamini A i E, koji pomažu u uklanjanju otpada i toksina;
- vitamin C, koji jača imunološki sistem, potiče podmlađivanje i regeneraciju tkiva;
- kalcijum, fosfor, kalijum, selen, magnezijum, mangan, silicijum, sumpor i drugi elementi u tragovima.
Proizvodi za povećanje potencije snažno djeluju ne samo na mušku snagu, već i na cijelo tijelo u cjelini. Stručnjaci ističu sljedeća svojstva afrodizijaka:
- ubrzanje metaboličkih procesa i uklanjanje toksina;
- poboljšanje probave;
- normalizacija psihoemocionalnog stanja;
- jačanje imunološkog sistema, povećanje vitalnosti i izdržljivosti;
- pokretanje procesa regeneracije i podmlađivanja;
- poboljšanje protoka krvi i vaskularne prohodnosti;
- povećanje dotoka krvi u penis.
Čak i najbolji proizvodi za potenciju neće dati vidljiv učinak ako muškarac stalno puši, pije alkohol, ima prekomjernu težinu, ne poštuje preporuke stručnjaka u liječenju postojećih bolesti, redovito je nervozan i vodi sjedilački način života.
Pčelinji proizvodi
Među proizvodima koji poboljšavaju mušku potenciju, propolis se smatra jednim od najpopularnijih. Ovo je pravo skladište korisnih tvari. Tradicionalni iscjelitelji tvrde da mali komadić propolisa, otopljen u ustima 1-2 puta dnevno, ne djeluje ništa lošije od poznatih lijekova. Propolis se takođe koristi u obliku alkoholnih i vodenih tinktura.
Med je još jedan pčelarski proizvod koji ima pozitivan učinak na potenciju. Jača imuni sistem i zasićuje ga korisnim materijama koje se lako apsorbuju. Med možete dodavati u čaj, pripremati mješavine sa orasima i suvim voćem na bazi njega ili jesti zasebno.
Ovaj proizvod za potenciju kod muškaraca ne može se zagrijavati iznad 40-45°C, jer se zbog visoke temperature u njemu stvaraju štetne tvari, a uništavaju korisne. Takođe, neki iscelitelji preporučuju muškarcima da jedu matični mleč i pčelinji hleb.
Pčelinji proizvodi mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga ih ne možete jesti u velikim količinama. Tokom upotrebe treba pratiti svoje stanje i kod prvih uznemirujućih simptoma isključiti med i propolis iz ishrane.
Morski plodovi
Kamenice, škampi, rakovi, morske i okeanske ribe, alge, kao i ostali morski plodovi, još su jedna grupa namirnica koje povećavaju potenciju kod muškaraca. To je zbog visokog sadržaja vitamina B, PP, A, E, C i mikroelemenata, u kojima prevladavaju cink i selen, neophodnih za stabilnu erekciju i dobar libido u bilo kojoj dobi. Osim toga, morski plodovi sadrže puno aminokiselina koje stimuliraju proizvodnju testosterona.
Za maksimalan učinak, preporučljivo je jesti takvu hranu sirovu ili sušenu, jer tokom toplinske obrade nestaje značajan dio korisnih tvari.
Čokolada, sušeno voće i orašasti plodovi
Čini se da su čokolada, sušeno voće i orašasti plodovi samo poslastice. Ali ovo su također proizvodi za brzo djelovanje. Čokolada smiruje, podstiče proizvodnju testosterona i serotonina (hormona radosti), ublažava stres, aktivira mentalnu aktivnost, povećava izdržljivost i performanse, pojačava senzacije tokom seksa i čini seksualni odnos boljim i dugotrajnijim.
Sušeno voće ubrzava metabolizam, stimulira erekciju, povećava pokretljivost spermatozoida i poboljšava dobrobit muškarca. Orašasti plodovi su izvor proteina, aminokiselina, vitamina i minerala, eteričnih ulja, vlakana i velike količine arginina. Ova supstanca pomaže poboljšanju cirkulacije krvi, stabilnijoj i potpunijoj erekciji, te povećanom libidu.
Čokoladu, orašaste plodove i sušeno voće možete jednostavno baciti u torbu i koristiti kao zdravu užinu. Ali ovi proizvodi koji povećavaju potenciju vrlo su kalorični. Stoga ih možete jesti samo u malim količinama. Na primjer, dovoljno je pojesti 3-4 oraha ili 5-10 pistacija, 2-3 hurme ili istu količinu smokava odjednom.
Sveže povrće, voće, bobice, začinsko bilje
Naravno, na listi namirnica koje povećavaju potenciju kod muškaraca nalaze se i svježe voće, povrće, bobičasto voće i začinsko bilje. Sadrže puno vitamina i minerala, aminokiselina i vlakana. Posebno korisno povrće i korjenasto povrće su cvekla, tikvice, celer, karfiol i kineski kupus, brokula, šargarepa, paradajz i repa.
Supstance koje se nalaze u ovim proizvodima stimulišu dobru erekciju, zasićuju važnim mikroelementima, pomažu u poboljšanju kvaliteta sperme i izdržljivosti muškarca, jačaju imunološki sistem i ubrzavaju metaboličke procese u tkivima.
Voće i bobičasto voće sadrže mnogo lako probavljivih šećera koji stimulišu proizvodnju sperme i mentalnu aktivnost. Mnogo voća povećava proizvodnju muškog hormona - testosterona, ubrzava metabolizam, povećava osjetljivost penisa tokom intimnosti i povećava libido.
Preporučljivo je uključiti u prehranu hranu za mušku potenciju kao što su kivi, ananas, kajsija, banane, kokos, breskve, grožđe, kruške, jabuke, hurmašice, šipak. Najkorisnije bobice za mušku snagu i libido su jagode, ribizle, maline, borovnice i borovnice.
Svježe začinsko bilje u bilo kojem jelu je odličan dodatak, čineći okus bogatijim, a izgled jela ukusnijim. Ali to je i snažan afrodizijak koji vam pomaže da postanete jači, otporniji, daje naboj snage i pozitivnosti, zasićuje ga korisnim tvarima, stimulira probavu i rad drugih organa.
Najkorisniji za potenciju su peršun, celer, cilantro i kopar. Ali i ovdje morate znati umjerenost i ne jesti previše zelenila. Dakle, velika količina korijandera će dati potpuno suprotan efekat, a puno peršuna snižava krvni pritisak i pogoršava rad genitourinarnog i probavnog sistema.
Bitan! Proizvode za poboljšanje potencije treba birati samo prema godišnjem dobu. Na primjer, paradajz će imati željeni pozitivan učinak ljeti i jeseni, ali zimi je potpuno drugačija hrana, jer sadrži puno sintetičkih dodataka i štetnih spojeva. Naravno, neko voće, povrće i začinsko bilje se može konzervirati ili sušiti, ali takav proizvod sadrži manje hranjivih tvari od svježeg.
Ostali proizvodi
Postoje i drugi proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca. Lista moćnih afrodizijaka uključuje:
- Kumis - kobilje mlijeko, dugo se smatralo proizvodom koji gotovo trenutno povećava potenciju kod muškaraca. Ovaj proizvod sadrži puno masnih kiselina, vitamina i minerala. Ali nije pogodan za svakoga. Preporučuje se da ga piju samo onim muškarcima koji su navikli uključiti kumiss u svoju prehranu.
- Nemasno meso. U davna vremena bio je glavni izvor muške snage. Meso sadrži puno aminokiselina, vitamina i minerala, te proteina. Za potenciju je bolje da u prehranu uključite ćuretinu, zeca, domaću piletinu, teletinu i junetinu. Prekomjerna konzumacija mesa negativno utiče na funkcionisanje kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sistema.
- Luk i beli luk. Ovi proizvodi jačaju imunološki sistem, povećavaju protok krvi do genitalija, povećavaju proizvodnju testosterona i pomažu u uklanjanju otpada i toksina. Luk i bijeli luk su jaki baktericidni agensi koji sadrže selen, neophodan za dobru erekciju i želju za seksom.
- Jaja. Pileća i prepelica jaja su skladište vitamina i mikroelemenata. Njihova redovna konzumacija pomaže normalizaciji proizvodnje testosterona, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava libido. Prekomjerna konzumacija jaja (više od 1 dnevno) povećava rizik od razvoja ateroskleroze, pa morate biti oprezni s ovim proizvodom kako biste povećali potenciju.
- Seme. Sjemenke bundeve, bogate cinkom i imaju antiparazitno, regenerativno, protuupalno djelovanje, posebno su korisne za potenciju. Redovnom konzumacijom u malim količinama, poboljšava se hormonalni nivo muškarca, postaje moguć dugotrajan seksualni odnos, povećava se plodnost.
Čega odustati
Također je vrijedno navesti koji su proizvodi štetni za mušku potenciju i zdravlje. Najbolje ih je potpuno izbjegavati ili njihovo prisustvo u prehrani svesti na minimum. Stručnjaci ne preporučuju jesti:
- dimljeni proizvodi, uključujući dimljenu ribu i kobasice;
- sve kobasice zbog obilja konzervansa, zgušnjivača i drugih sintetičkih supstanci u njima;
- alkohol, slatka gazirana voda, sokovi iz prodavnice, energetska pića;
- kafa i čaj u velikim količinama;
- Bijeli kruh s kvascem, peciva i peciva;
- brza hrana i svi instant proizvodi, grickalice;
- sojino i punomasno mlijeko u velikim količinama, jer sadrže fitoestrogene koji potiskuju proizvodnju testosterona;
- majonez, kečap i druge umake, uključujući arome i konzervanse.
Proizvodi koji povećavaju potenciju imaju pozitivan učinak na muški organizam samo kada su kvalitetni i svježi. Na primjer, beskrupulozni proizvođač može koristiti antibiotike i hormone da ubrza rast piletine ili govedine, koji su korisni za zdravlje. To štetno utiče i na kvalitet mesa i na zdravlje čoveka koji ga jede.
Zaključak
Sada znate koji prirodni proizvodi povećavaju potenciju, a koji doprinose njenom pogoršanju. Uzmite to u obzir prilikom odabira dnevne prehrane. Jedite samo svježu hranu, kuhajte najviše dva dana. Zapamtite da nisu svi proizvodi međusobno kompatibilni.
Na primjer, nutricionisti ne preporučuju jesti i ribu i meso u isto vrijeme. I svakako pristupite pitanju povećanja potencije na sveobuhvatan način: promijenite svoj način života na aktivniji i zdraviji.