Na zdravlje muškarca utiče veliki broj okolnosti. Loše navike, loša okolina, upotreba raznih lijekova, nestabilno psiho-emocionalno okruženje - samo su neke od stvari koje utiču na zdravlje muškaraca. Ali postoje faktori na koje je vrlo teško utjecati, na primjer, mijenjanje ekološki nepovoljnog regiona u čistiji. A postoje okolnosti koje svaki čovjek može promijeniti. Radi se o ishrani. Uostalom, nije tajna da postojeProizvodi koji povećavaju potenciju, a postoje i namirnice koje pogoršavaju erektilnu disfunkciju. Dakle, kakva bi trebala biti prehrana za povećanje potencije kod muškaraca?
Hrana za potenciju
Jelovnik za reproduktivno zdravlje muškaraca treba da bude raznovrstan i uravnotežen (posno meso, riba, plodovi mora, voće i povrće). Muškarci se često pitaju: šta tačno jesti za povećanje potencije?
Proizvodi koji povećavaju libido kod muškaraca:
- skuša;
- jetra;
- zelenilo;
- svježi sir;
- smokve;
- limun;
- jabuke;
- salo;
- rotkvica;
- mrkva;
- džem od kupina;
- mango.
Uz pravilnu kombinaciju ovih proizvoda u ishrani muškarca, snažna erekcija je zagarantovana!
Neki stimulativni proizvodi za muškarce djeluju i za žene. Na primjer: jagoda, avokado, čokolada, đumbir.
Recepti za muško zdravlje
Zdravi proizvodi za muško tijelo mogu se pretvoriti u ukusna jela kod kuće. Ishrana za povećanje muške moći, u pravilu, ne bi trebala biti kalorična. U osnovi, ovo je hrana prirodnog porijekla, bogata proteinima, vitaminima, mineralima i drugim korisnim mikroelementima.
Tjestenina sa plodovima mora
Svi znaju da su plodovi mora moćan afrodizijak. A u kombinaciji sa tjesteninom od durum pšenice daju ne samo fantastično ukusno jelo, već i nalet muške snage.
Spisak sastojaka:
- 400 g plodova mora (škampi, dagnje, kamenice);
- 250 g kreme;
- 2-3 čena belog luka;
- tvrdi sir;
- zeleni luk;
- luk;
- maslinovo ulje.
- Skuvati testeninu, dodati maslinovo ulje, promešati.
- Operite i narežite plodove mora.
- U tiganju prvo propržite beli luk i luk.
- Zatim dodajte morski koktel i kuhajte 3-5 minuta.
- Dodajte zeleni luk, isparite vlagu, dodajte vrhnje i začine, prokuhajte.
- Dodajte tjesteninu u plodove mora, promiješajte i zagrijte.
- Pospite tvrdim sirom.
Kajgana sa lukom
Ovo naizgled jednostavno jelo ima izuzetnu sposobnost poboljšanja erektilne funkcije. Nije bitno kako ćete pripremiti ovo jelo. Glavna stvar je da sadrži kokošja ili prepelica jaja i zeleni ili luk.
Čokoladni koktel
Topla čokolada bez ikakvih aditiva oduvijek se smatrala pićem za povećanje libida. Za prevenciju uroloških bolesti, kao i za jačanje erekcije, muškarcima se preporučuje da svakodnevno sišu krišku tamne čokolade.
Za pripremu koktela trebaće vam:
- 50 g čokolade (75%);
- 0, 5 čaše mlijeka;
- 70 ml prirodne kafe;
- 1 tsp. Sahara;
- 3 kom. kardamom;
- muškatni oraščić.
- Zagrijte mlijeko.
- Dodati šećer i iseckanu čokoladu.
- Sameljite bananu u blenderu.
- Napravite mješavinu kafe, banane i čokoladnog mlijeka.
- Začinite kardamomom i muškatnim oraščićem.
- Umutiti dok ne postane glatko.
- Sipajte u čašu.
Preporučuje se da se ovaj koktel pije prije seksualnog odnosa. Jer svi njegovi sastojci su proizvodi za povećanje potencije. Dokazano je da čokolada potiče uzbuđenje i intenzivniji orgazam.
Proizvodi koji poboljšavaju erektilnu funkciju
Proizvodi za jačanje muške snage mogu se naći u svakoj kuhinji. Riječ je o prirodnim proizvodima koji ne sadrže konzervanse i boje, ne sadrže velike količine kolesterola i dobro djeluju na probavu..Ovo je svepčelinji proizvodi, pasulj, alge, svježi paradajz. Ali ne djeluju svi prehrambeni proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca.Ovi proizvodi uključuju:
- sirilo (devin želudac);
- kamenice;
- bobičasto voće (maline, borovnice);
- sjeme tikve;
- kumiss;
- repa.
Inače, dobrobiti repe su poznate od davnina. I sama kuhana repa i njene sjemenke su lijek koji brzo poboljšava erekciju.
Proizvodi koji smanjuju potenciju
Otkrili smo šta je najbolje jesti za potenciju. Pogledajmo sada namirnice koje pogoršavaju seksualnu funkciju:
- Pivo.Jedan od najstrašnijih neprijatelja muškog zdravlja. Često pijenje piva prijeti muškarcu povećanjem ženskih hormona - estrogena.
- Šećer.Ako muškarac prekorači dnevni unos slatkiša (a to je 6 kašičica šećera), može se suočiti s problemom smanjene potencije.
- Poluproizvodi.Čak i dijete zna za opasnosti instant rezanaca ili kotleta koje samo treba podgrijati. Takva hrana je štetna za zdravlje muškarca općenito, a posebno za njegovu potenciju.
- Trans masti.Jeftina čvrsta ulja koja imaju veoma negativan uticaj na zdravlje muškaraca. Sadrži u majonezu, čipsu, kokicama i industrijskim konditorskim proizvodima.
Kako vegetarijanstvo utiče na potenciju?
Vegetarijanstvo je odbijanje jedenja mesa životinjskog porekla. Ima dosta ljudi za koje je vegetarijanska ishrana norma. Najčešće tvrde da odricanje od mesa pozitivno utiče na njihovo zdravlje i seksualni život. Ali da li je to zaista tako?
Vegetarijanski proizvodi za poboljšanje potencije kod muškaraca – činjenica ili fikcija? Zaista, s medicinskog stajališta, nedostatak životinjskih masti negativno utječe na proizvodnju testosterona. A ovaj hormon, kao što znate, odgovoran je za funkcioniranje muškog reproduktivnog sistema. Osim toga, meso sadrži jedinstvene, esencijalne aminokiseline.
Zapravo, debata na temu vegetarijanske prehrane ne jenjava. Pristalice i protivnici svoju poziciju argumentiraju prilično samouvjereno. Ne zauzimajmo stranu, neka izbor (šta je tačno dobro za potenciju) ostane za svakoga. Uostalom, vegetarijanstvo nije najgora stvar kojom se moderni čovjek može zaneti.