Mnogi muškarci vrlo ozbiljno shvataju pitanje kako povećati potenciju kod kuće. To je uglavnom zbog činjenice da im je neugodno obratiti se takvim pitanjima specijalistima. Stoga pokušavaju ojačati potenciju kod muškaraca kod kuće koristeći sve moguće metode. Zaista je moguće postići svoj cilj i poboljšati svoju potenciju bez napuštanja kuće. Ali ako muškarac ima ozbiljne zdravstvene probleme, obične kućne metode neće pomoći u njihovom rješavanju. Morat ćete proći kompletan pregled, identificirati uzroke poremećaja i izraditi individualni plan kućnog liječenja.
Ali ako trebate samo poboljšati ili poboljšati erektilnu funkciju, onda biste trebali obratiti pažnju na vraćanje potencije kod kuće. Za to postoji ogroman broj metoda.
Metode uticaja na potenciju
Sve postojeće metode za povećanje potencije kod kuće mogu se podijeliti u nekoliko kategorija.
- Ljekoviti efekti na potenciju. Mušku snagu možete vratiti uz pomoć posebnih farmaceutskih lijekova. Ovaj proizvod djeluje efikasno, ali ima svoje karakteristike;
- Tradicionalna medicina. Postoji ogroman broj načina za izliječenje seksualne disfunkcije pomoću narodnih lijekova. Ovo je vrlo popularno rješenje za povećanje potencije kod kuće;
- Vježbajte za potenciju kod kuće. Kako brzo povećati potenciju ili kako produžiti seksualni odnos? Za to postoji nekoliko jednostavnih vježbi. Čak i bez uzimanja lijekova, povećanje će se postići jednostavnim vježbama od 10-20 minuta dnevno;
- Ishrana za povećanje potencije. Postoji niz proizvoda koji obnavljaju, poboljšavaju i poboljšavaju seksualnu funkciju kod muškaraca. Stoga, kako biste kod kuće povećali potenciju, obratite pažnju na ono što jedete.
Sada ćemo govoriti konkretnije o tome kako povećati potenciju kod kuće, koristeći određene metode.
Lijekovi
Muškarci u pravilu ne žele da se upuštaju u složene zahvate ili dugotrajno liječenje kada je potencija ugrožena. Stoga bi, po njihovom mišljenju, optimalan izlaz iz situacije bio uzimanje lijekova.
Važno je razumjeti da postoje dokazani lijekovi za potenciju koji zapravo povećavaju nivo testosterona, povećavaju libido i stimulišu normalan protok krvi u penis. Ali postoje proizvodi za pseudo potenciju, koji su obični biološki dodaci. Teško je reći kako liječiti probleme s erekcijom takvim sredstvima.
Stoga, ako odlučite koristiti farmaceutske proizvode za vraćanje muške potencije kod kuće, odaberite one koji su testirani i kojima se vjeruje.
Nije preporučljivo uzimati bilo koji lijek koji bi trebao povećati potenciju bez prethodne konsultacije. Činjenica je da različiti lijekovi djeluju na poseban način, utječući na određena problematična područja, zbog čega može biti poremećena erekcija. Stoga je važno znati uzrok disfunkcije kako biste odabrali odgovarajući lijek za to.
Liječenje kod kuće takvim lijekovima nije efikasno. Služe za stimulaciju potencije i imaju privremeni rezultat. Najbolji način za vraćanje erektilne funkcije je redovan seks. Da biste to učinili, u prvim fazama zaista možete uzimati lijekove, ali ih postupno napuštajte dok potpuno ne prestanu.
Vježbajte
Da bi povećali potenciju, mnogim muškarcima se savjetuje da redovno vježbaju. Štoviše, najjednostavnije vježbe usmjerene na povećanje erektilne funkcije mogu se izvoditi kod kuće.
Možete pogledati vizualne video zapise o tome kako povećati mušku snagu redovnim fizičkim vježbama kod kuće. Praksa je pokazala da nekoliko osnovnih pokreta daje dobre rezultate.
- Hodajte na mestu. Nema ništa teško u hodanju na mjestu kod kuće. Ali u isto vrijeme dobijate tretman i blagodati za cijelo tijelo. Da biste ojačali erektilnu funkciju, pokušajte da podignete koljena što je više moguće. 10-15 minuta hodanja dnevno pomoći će povratku potencije;
- Pokreti karlice. Morate ležati na podu, saviti koljena i pritisnuti stopala na pod. U ovom položaju podignite karlicu i spustite je. 5-10 minuta je dovoljno;
- Sjednite na pod ili čak na stolicu. Počnite naprezati glutealne mišiće, stvarajući efekat držanja predmeta između stražnjice. Svaka napetost treba da traje najmanje 5 sekundi;
- Bicikl kod kuće. Vrlo popularna i jednostavna vježba koja vam omogućava da razvijete trbušne mišiće. Istovremeno, takvo fizičko vaspitanje ima pozitivan učinak na mušku snagu. Dovoljno je doslovno 2-3 minute vožnje biciklom dnevno ako stalno provodite takve postupke.
Suština fizičke vježbe kod kuće je da se riješite stagnacije krvi koja se stvara u prostati. To je ono što ima štetan učinak na erekciju, sprečavajući da se osjećate potpuno spremni za seks.
Tradicionalna medicina
Ako imate problema s potencijom, kako poboljšati erektilnu mušku funkciju kod kuće? Postoji mnogo narodnih recepata za ovo.
Najefikasniji i dokazani proizvodi uključuju upotrebu sljedećih komponenti biljnog porijekla:
- sušeni cilantro;
- sušeni peršun;
- Dubrovnik;
- katuaba biljka (visoko efikasan biljni afrodizijak);
- glog;
- limunska trava;
- korijen đumbira;
- sok od aloje
Suština recepata tradicionalne medicine je priprema dekocija na bazi ovih biljaka kod kuće za povećanje potencije. Redovna konzumacija takvih pića ne samo da jača, već i vraća mušku snagu. Mnogi su primijetili da je nakon korištenja takvih lijekova erekcija bila takva kakva im nikada u životu nije bila.
To nije iznenađujuće, budući da se većina znanja stečenog u tradicionalnoj medicini danas koristi u proizvodnji lijekova koji imaju za cilj obnavljanje muške seksualne funkcije, povećanje libida i nivoa testosterona.
Štoviše, većina narodnih recepata je dostupna i sigurna, za razliku od lijekova. Ali prije nego što ih koristite, trebate se posavjetovati sa ljekarom. Ne zaboravite na rizike od alergijskih reakcija, individualne netolerancije i nuspojava.
Hrana
Liječnici preporučuju započeti liječenje impotencije i erektilne disfunkcije pregledom vaše prehrane. Seksualni život i njegov nivo direktno zavise od toga šta osoba jede.
Odustajanjem od junk fooda možete izbjeći bolesti, komplikacije i poremećaje koji mogu rezultirati tromim seksom ili bez seksa. Osim toga, postoji niz namirnica koje stimulišu proizvodnju testosterona, povećavaju libido, normalizuju seksualnu želju i čine erekciju čvrstom i samopouzdanom.
Stoga, na pitanje kako vratiti potenciju kod kuće, prvi odgovor će biti promjene u prehrani. Kako povećati potenciju jednostavnim jedenjem? Da biste to učinili, obratite posebnu pažnju na neke proizvode koji su korisni u smislu potencije. Trebali biste češće koristiti:
- peršun;
- morski plodovi;
- sve vrste orašastih plodova;
- celer;
- sušeno voće (posebno smokve i hurme);
- jaja;
- banane;
- dragun;
- govedina i njena jetra;
- zec;
- ribljeg ulja
Ali soja i mahune samo će potisnuti aktivnost testosterona, pa ih, suprotno uvriježenom vjerovanju, treba isključiti iz prehrane prilikom vraćanja potencije kod kuće.
Povećanje i jačanje potencije važno je pitanje za svakog muškarca. Istovremeno, postoji niz metoda koje se lako mogu primijeniti kod kuće. Ali ako poremećaji potencije imaju ozbiljnije uzroke, onda se ne isplati liječiti kod kuće. Posjetite svog ljekara.