Slaba potencija je delikatan problem koji se danas tiče ne samo starijih muškaraca, već i mladih. S tim u vezi, počeli su se proizvoditi različiti farmaceutski lijekovi koji pomažu jačoj polovici čovječanstva da poboljša nivo seksualnih performansi. Ali u ovom članku ćemo govoriti ne samo o ovim sredstvima, već io njima kako povećati potenciju na prirodne načine.
Uzroci slabe potencije
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je erektilna disfunkcija nezavisna patologija koja je povezana s bolestima penisa ili prostate. Zapravo, impotencija je posljedica drugih poremećaja u tijelu.
Faktori koji provociraju pojavu erektilne disfunkcije uključuju:
- Nedostatak redovnog seksualnog života. Naučnici su dokazali da je seks vježba za mišiće penisa. Neophodno je da muškarac ne naiđe na slabu potenciju.
- Polno prenosive bolesti koje negativno utječu na cijelo tijelo u cjelini.
- Kronične ili nepotpuno liječene bolesti muškog genitourinarnog sistema mogu izazvati erektilnu disfunkciju.
- Poremećaji u radu srca i vaskularnog sistema.
- Hormonski disbalans i bolesti povezane sa ljudskim endokrinim sistemom (na primjer, dijabetes).
- Tumori i druge neoplazme na prostati.
- Bolesti povezane s nervnim sistemom (ovo također uključuje kvarove, stres i depresiju). Vrlo često umor, napetost i opterećenje primoravaju osobu da odustane od intimnosti sa partnerom, ali to ne bi trebalo dozvoliti, jer nedostatak redovnog seksa, kao što smo već spomenuli, negativno utiče na performanse i erekciju osobe.
- Redovno uzimanje bilo kojih lijekova koji imaju nuspojave koje utiču na erektilnu funkciju.
- Zloupotreba loših navika (alkohol, duvan ili droge).
- Nedostatak fizičke aktivnosti, što dovodi do stvaranja stagnacije krvi u venama zdjeličnih organa.
- Nedostatak pravilnog noćnog sna i odmora.
- Loša ekološka situacija.
- Loša prehrana, što dovodi do metaboličkih poremećaja.
Nemoguće je izbjeći sve gore navedene faktore, ali znajući šta učiniti i kako povećati potenciju ako je oslabila, svaki muškarac može da se nosi sa ovim neprijatnim problemom.
Narodni lijekovi za potenciju
Jedan od najblažih, ali najefikasnijih načina je uzimanje biljnih lijekova. Ne samo da će pomoći u obnavljanju muške snage, već će imati i pozitivan učinak na imunološki sistem. Neki od najboljih recepata kako povećati potenciju pomoću narodnih lijekova, predstavićemo u nastavku:
- Vrlo efikasno pomaže tinktura korijena ginsenga
- Da biste ga pripremili, prvo morate oguliti korijenje biljke i staviti ih u staklenu teglu tako da se potpuno napuni.
- Sadržaj tegle treba napuniti votkom, a dobijenu smjesu ostaviti dvije sedmice.
- Nakon što je tinktura pripremljena, treba je uzimati dnevno, u količini od 30 g, mesec dana svaki put pre jela.
- Odličan način kako povećati potenciju pomoću narodnih lijekova, Pripremite izvarak od sjemenki gorušice. Kako se priprema:
- Sjemenke gorušice se prelije vodom, koja se mora dovesti do ključanja i držati u tom stanju 10 minuta.
- Nakon toga, juhu treba ohladiti i koristiti kao obloge (nanositi ih na penis tri puta dnevno 14 dana).
- Umjesto tinkture korijena ginsenga, možete koristiti tinkturu od luka. Priprema se na ovaj način:
- Sitno nasjeckajte 3 glavice luka koje se nalije vodom (potrebne su 2 šolje).
- Smjesu treba infuzirati 24 sata, a zatim je muškarac treba uzimati tri puta dnevno.
- Možete napraviti i pastu od snježnih kepica. Ova biljka se smatra otrovnom, ali je izuzetno korisna.
- Da biste pripremili ljekovitu pastu, mora se samljeti u konzistenciju poput kaše.
- Zatim morate dodati 200 g meda i pola litre vode u snješku, a zatim je zapaliti.
- Kada se pasta zgusne, možete je skloniti sa vatre, ohladiti i uzimati po pola kašičice svaki dan.
- Biljne kupke su nešto šta je dobro za potenciju ne manje od gore navedenih sredstava. Možete dodati dekocije od:
- lovorov list
- Daisies
- Šišarke i grane
- Dubrovnik
- Aira
- Koprive
Proizvodi koji poboljšavaju potenciju
U staroj Grčkoj muškarci su jeli specijalnu hranu koja se smatrala afrodizijacima za poboljšanje potencije.
Ispostavilo se da većinu ovih namirnica jedemo svaki dan. Ali muškarci ih moraju jesti nešto češće od žena kako bi poboljšali erektilnu funkciju. Koji su ovo proizvodi:
- Život u vodi – rakovi, ribe, škampi, školjke i još mnogo toga. Sadrže riblje ulje, cink i selen neophodne za mušku snagu.
- Mešavina bilo koje vrste orašastih plodova sa medom. Treba ga uzimati u količini od dve kašičice 4 sata pre spavanja.
- Sve vrste bilja, začina i korjenastog povrća, koji sadrže biljne analoge androsterona koji muškarcima daju snagu.
- Kuvana jaja. Sadrže potrebnu količinu holesterola, koji je neophodan muškarcu za normalnu proizvodnju polnih hormona.
- Luk i beli luk. Postoji legenda da je u manastirima ranije bilo zabranjeno jesti luk u bilo kom obliku samo zato što je pojačavao seksualnu želju. Samo iz tog razloga muškarac treba da poveća količinu ovog proizvoda u svakodnevnoj prehrani. Luk i češnjak sadrže mnogo vitamina, koji ne samo da imaju pozitivan učinak na erektilnu funkciju kod muškaraca, već i sprječavaju probleme s prostatom.
- Nemasno meso (na primjer, zec, pileći file ili teletina). Ovaj proizvod sadrži puno aminokiselina koje su muškarcu potrebne za povećanje potencije.
- Mliječni proizvodi, prema istraživanju naučnika sa Univerziteta u Pitsburgu, prirodni su izvori testosterona.
- Kafa (umjereno - ne više od jedne šolje). Ovo piće će dati muškarcu energiju i povećati libido.
- Maslinovo ulje. Zahvaljujući masnim aminokiselinama koje se nalaze u njemu, poboljšava se potencija i povećava seksualna želja.
- Slatko, visokokalorično voće:
- Avokado
- Banana
- Datumi
- Mango
Postoje i namirnice koje se ne preporučuju svim muškarcima, a posebno onima koji imaju problema sa potencijom.
To uključuje:
- Alkoholna pića (posebno pivo)
- Proizvodi od brašna (posebno tjestenina i kruh)
- Krompir (ovo povrće ne treba previše koristiti)
- Proizvodi od kobasica
Lijekovi za povećanje potencije
Sve navedeno je prirodno stimulansi potencije može pomoći mladićima koji se suočavaju sa tako delikatnim problemom. Kako povećati potenciju nakon 50 godine? U ovoj dobi muškarci često moraju koristiti posebne lijekove za vraćanje erektilne funkcije.
Moderno farmaceutsko tržište nudi široku paletu sredstva za potenciju, ali svi imaju nuspojave. Stoga, prije nego ih koriste, svi muškarci koji traže način kako povećati potenciju sa 60 godina, treba posjetiti svog ljekara, koji će Vam preporučiti odgovarajući lijek.
Povećanje potencije fizičkim vježbama
Čim čovjek ima slobodnog vremena, treba se baviti fizičkim vježbama. Postoji nekoliko fizičkih vježbi koje pomažu povećati potenciju kod kuće:
- Marširajte u mjestu nekoliko minuta, pokušavajući podići koljena što je više moguće.
- Vježbajte kukove i gluteuse. Da biste to uradili potrebno vam je:
- Postavite stopala u širini ramena;
- Lagano savijte koljena;
- Stavite ruke na pojas;
- Čvrsto zategnite glutealne mišiće i ostanite u ovom stanju što je duže moguće (trebalo bi da imate osjećaj da trebate nešto držati između stražnjice).
- Vježbajte svoje genitalne mišiće:
- Lezi na pod.
- Savijte koljena tako da budu raširena.
- Opustite se i napnite mišiće između nogu. Morate napraviti što više kompresija.
Sad znaš kako poboljšati potenciju kod muškaraca kod kuće. Ali zapamtite da će topao odnos sa vašim partnerom imati odlučujući uticaj na mušku snagu. Ljubav i nježnost ponekad mogu biti najbolji lijek za bilo koji problem.