Teško je naći čovjeka koji nikada ne bi naišao na probleme u krevetu u životu. Protiv pozadine stresa i prenaprezivanja, erekcija može propasti čak i najzdraviji predstavnik jačih seksa.
Međutim, nije dovoljno samo jesti neki proizvod ili lijek da se u potpunosti nosi s problemom. Tipično, droga pomažu privremeno povećati potenciju, ali ne eliminiraju uzrok incidenta. Da biste se riješili problemi s muškim silom, morate proći pregled ljekara i dobiti sveobuhvatan tretman.
Hitne metode
Samo lijekovi mogu brzo podići erekciju ispred seksualnog odnosa. Najvažnije je da su potrebne za njihovu upotrebu. Takvi lijekovi imaju širok popis kontraindikacija i nuspojava. U slučaju nekontrolirane uporabe čovjek može zauvijek zaraditi probleme sa potentom, a ovo je samo jedna opcija negativnih posljedica.
Često je lijek aktivna supstanca od kojih je izduženje. Uz njega se tretira erektilna disfunkcija. Učinkovitost prijema održava se tokom dana. Trebate popiti tabletu pola sata prije seksualnih kontakata.
Vitamini
Ako je datum i dalje planiran, čovjek ima dovoljno vremena da se pobrine za podizanje potencije kroz narodne metode. Vrlo često se problemi ove vrste nastaju u onima koji se pridržavaju vegetarijanstva ili ne slijede svoju ishranu uopće. U ovom slučaju se razvija nedostatak niza tvari, što negativno utječe na cirkulaciju krvi i genitorijskim sistemom.
Da biste podigli erekciju, morate obratiti pažnju na sljedeće vitamine:
- Vitamin A. Doprinosi elastičnosti krvnih žila, brine o zdravlju prostate i reproduktivne funkcije. Bogati su mrkvom, pileći žumance, bundeve i jetre bakalara. Masnoća, poput kiselog pavlake ili biljnog ulja, doprinose potpuniji apsorpciji vitamina A;
- Askorbinska kiselina. Suprotno široko rasprostranjenom mišljenju, nije samo važno ne samo za imunološki sustav. Vitamin C normalizira protok krvi na seksualni sustav, pomaže u poboljšanju potencije, dok pomaže u apsorbiranju drugih važnih elemenata. Sadržan u citrusima, bugarskom papriku, rutinstvu, ribizlu, viburnumu i špinatu;
- Vitamin D. djeluje direktno o procesu sinteze sperme i više hormona koji su važni za seksualnu uzburku. Možete dobiti kalciferol iz ribljeg ulja, jaja i mliječnih proizvoda.
Među mikroelementima vrijedno je napomenuti važnost selena i cinka. Prvo eliminira upalu u prostatu, povećava probavljivost vitamina E. Bijele gljive, ostrige, škampi i ostalih morskih plodova, kao i maslac, pšenice i brazilske matice. Cink je koristan, prije svega, povećanjem sinteze testosterona i povećanje libida. Dobiva se od svinjetine i goveđeg jetre, peradarskog mesa, žitarica, morskih plodova i semenki bundeve.
Korisni proizvodi
Jedan od najčešćih razloga privremenog pogoršanja erekcije je stres. Da biste lako nosili konstantan nervni napon, morate konzumirati više proizvoda koji sadrže magnezijuma. Na primjer, vrijedno je obraćati pažnju:
- Bobov;
- Bobice;
- Grejpfruits;
- Kurage;
- Banane;
- Haringa;
- Šivanje jetre;
- Škampi;
- More.
Muškarci sa slabom potentom mogu pomoći kofeinima-koncentratima koji se mogu naći. Dakle, na primjer, šolja prirodne kafe ima efekat. U malom iznosu (oko četiri komada), gorka čokolada sa visokim postotkom sadržaja kakaa (otprilike 70%) bit će korisna. Takva hrana ima pozitivan učinak na rad srca, pritiska i cirkulacije krvi, koji zauzvrat utječe na seksualnu aktivnost.
Korijen celera ima sličan efekat. Može se konzumirati u različitim oblicima. Na primjer, proizvod se dodaje u supe i gulaš, gulaš ili pečen. Međutim, najbolja opcija je svježe cijeđen sok. Ovaj obrazac zadržava najveći broj korisnih komponenti. Od stabljika celera možete napraviti salatu. Da biste to učinili, srušen je kupusom, šargarepom ili jabukama.
Važno!
Ovaj je proizvod preventivno sredstvo problema sa erekcijom i prostatom.
Pečeni šparoge, koji ima izrečeni uzbudljivi učinak, može povećati seks pogon. Ginger je također vrlo koristan za muškarce, s pravom se može nazvati ljekovitim proizvodom. Uzmite ga drugačije, na primjer, u obliku čaja ili dekocija. Pored korisnih učinaka na potenciju, Ginger pomaže u liječenju prostatitisa.
Narodni lijekovi
Da biste poboljšali potenciju, kod kuće možete pripremiti proizvod iz proizvoda koji su obično u kuhinji. Na primjer, sok se stiska iz mrkve, u kojem je dopušteno staviti malo meda. Tečnost je pijana tri puta dnevno, trećina čaše.
Ostali korisni recepti:
- Tinktura za beli luk. Uzima se dvadeset kapi dva puta dnevno. Možete se skuvati ili kupiti gotovu verziju u ljekarni. Ako ujutro uzimate lijek i popodne, onda u večernjim satima možete očekivati dobru potenciju;
- Orasi sa medom. Dovoljno je kombinirati proizvode u jednakom omjeru i svaki dan su par kašika. Ovo je moćan afrodizijak koji će pomoći u održavanju muške moći;
- Dekocija Pasternaka. Njen efekat je prvenstveno usmjeren na libido. Suve sirovine izlivaju se kipućom vodom i inzistiraju na jedan sat. Potpuna tečnost pijana je 50 ml tri puta dnevno;
- Medena smeša. Da biste ga stvorili, povežite 100 g meda, 40 g cimeta, 40 g đumbira i 20 ml limunovog soka. Gotovo smjesa se troši odmah prije obroka dva puta dnevno.
Da biste poboljšali potenciju, neke upotrebe repa i šargarepa. Trljaju se na grater u jednakom omjeru. Mlijeko se dodaje u povrće, nakon čega se masa treba kuhati na štednjaku, a onda se to dodaje med. Takav kućni lijek troši se tri puta dnevno prije obroka. Postoji još jedan jednostavan, ali koristan recept - peršun sa pavlakom. Ovo jelo pozitivno utječe na kvalitetu seksualnih kontakata.
Fizička aktivnost
Fizička aktivnost ima blagotvoran učinak na zdravlje općenito, a posebno nervni i kardiovaskularni sustavi. Njihovo stanje, zauzvrat, kritično je prema potenciji. Stoga će svaka odgovarajuća fizička aktivnost pomoći poboljšanju erekcije. Istovremeno postoje posebne vježbe stvorene posebno za takva svrha:
- Sjedeći na podu, morate saviti koljena;
- Ruke se postavljaju na njih;
- Tijelo mora biti opušteno;
- Na inspiraciju, lijevo rame ide naprijed;
- U ovom slučaju, lijeva noga se ispravlja, stražnjica se raste;
- Na izdisuju morate saviti koljenu nazad i opustiti se;
- Sve se isto ponavlja za drugu nogu.
Takva kombinacija mora se obaviti oko deset puta sa svake strane. Između pristupa vrijedi uzeti pauzu u minuti. Postoji još jedna korisna vježba. Zove se bicikl, a mnogi su upoznati od vremena škole. Potrebno je posvetiti vrijeme takvom fizičkom naporu na sat vremena prije intimnosti.